עידן הקרח (או פעילויות בעקבות לשבור את הקרח)
9 בדצמבר 2013
הפעלות יום הולדת
יום הולדת לפעוטות
18 בפברואר 2014
Show all

כולם נפלו על הראש

הפעלות לילדים

כולם עומדים על הראש!

מכירים את הסרט הישן והטוב "כולם נפלו על הראש"?

הסרט הזה נתן לי השראה לרעיון המדליק שתיכף אספר לכם עליו.

למי שיש לו תחושה שהחופש הגדול אינו נגמר

והוא לא יודע מה לעשות עם הילדים,

הכנתי רעיון קטן אבל ענק שיסדר קצת את הראש…

מדובר בתרגיל קל ליישום שנותן לנו המון אפקטים ומשמעות,

מזרים דם וחמצן למוח ובעיקר מניע את הגוף לפעולה.

על מה מדובר?

מניחים שתי כפות ידיים על הרצפה, שתי כפות רגליים מטפסות על דלת הבית (זה לא מלכלך, כבר ניסיתי…).

ואז מה?

מרימים את הראש וסופרים עד שלוש.

כדאי ורצוי לחזור על התרגיל כמה פעמים לחיזוק ואז:

אחד עושה והשאר זוחלים מתחת לגשר שנותר.

רעיונות לפעילות
מה קיבלנו?

חיזוק חגורת כתפיים – חשוב מאוד מאוד לרגל חזרה לספסל הלימודים.

עבודה על יד דומיננטית – למי שכבר יש ולמי שעדיין אין. הפער במשקל השונה שכל יד נושאת מחזק ותורם לנושא (הוכחות מחקרית – ישלח במייל למעוניינים).

חיזוק שרירי הבטן – זו הזדמנות לכולנו לעבוד על השריר ולהשיג תוצאות מעולות!

ספורט משפחתי – כולם בכל גיל החל משנתיים וכלה בבן שמתגייס יכולים לעשות ולהצליח ואז אפשר גם לשיר ולשחק: בנו גשר, בנו גשר, בנו גשר מזהב…

והכי חשוב, כפי שכבר אמרתי, להזרים דם וחמצן למוח, שקצת מתנוון בתקופה הזו אל מול שעות המסך הארוכות.

תנסו, זה תרגיל מבטיח וגם מקיים… ☺

Comments are closed.

WhatsApp chat